Стрессы, вредные привычки, неправильный образ жизни, нарушение биоритмов, болезни, физическая боль и обструктивное апноэ сна могут быть причиной ночных просыпаний. Для более крепкого сна нужно следить за образом жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями и обращаться за консультацией к специалисту, если проблемы со сном не уходят.