Стрессы, вредные привычки, неправильный образ жизни, нарушение биоритмов, болезни, физическая боль и обструктивное апноэ сна могут быть причиной ночных просыпаний. Для более крепкого сна нужно следить за образом жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями и обращаться за консультацией к специалисту, если проблемы со сном не уходят.
# Здоровье
Жизненная энергия является важной составляющей жизни и здоровья. В статье описаны 6 методов восстановления жизненной энергии, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация, активный образ жизни, правильное питание, отдых и сессия с коучем. Оцените наличие у вас энергии и используйте методы для ее восстановления и достижения гармонии между телом и душой.